Syndrome prémenstruel

Des changements au style de vie, comme une alimentation saine et un sommeil suffisant, peuvent contribuer à atténuer les symptômes légers du syndrome prémenstruel (SPM). D’ailleurs, des études révèlent que certains nutriments contenus dans les produits laitiers, par exemple le calcium et la vitamine D, sont associés à un risque réduit de SPM et à des symptômes plus légers. Découvrez les données sur l’alimentation, le style de vie, les nutriments présents dans les produits laitiers et le SPM.