Sommeil

Le sommeil est reconnu comme essentiel pour la santé et la relation entre l'alimentation et le sommeil fait l'objet d'un intérêt croissant. Des données suggèrent que le sommeil a un impact sur l'alimentation et qu'en retour, les comportements alimentaires et l'alimentation peuvent également avoir un impact sur le sommeil. Ainsi, vous vous interrogez peut-être sur la prémisse de longue date selon laquelle boire un verre de lait chaud avant de se coucher favoriserait le sommeil. La recherche a tenté de comprendre comment les produits laitiers pourraient influencer le sommeil. Découvrez les nutriments et les composantes des produits laitiers en lien avec le sommeil.